「雲のやすらぎ」で朝の腰痛をなくそう

「雲のやすらぎ」は腰痛改善に絶対必要なアイテムなんです。

朝起きるときに腰がパンパンで、痛くて恐る恐る起きなければならない。

そんな悩みを持たれている方も多いと思います。

なんとか起きた後しばらく時間が経ち、動いていたりすると症状は落ち着くことが多いので、病院に行くほどでもなくごまかしながら過ごされていることでしょう。

大丈夫です。その悩みは解決できます!

 

ではまず原因は何なのか、そこから探ります。朝の腰痛はいろんな要素がかかわってきますが、主に

①日々の筋肉の疲労が十分に回復できていない

②筋肉の休息のための環境、姿勢が悪く睡眠時の血流が悪い

の2つが圧倒的に多いです。

これが解決できずにそのままにしておくと、筋肉の疲労の積み重ねでギックリ腰、また背骨にまで作用し椎間板ヘルニア脊柱管狭窄症など手術をしないと改善できない症状になりかねないのです。

長時間歩けない座れないシビレがとれない毎晩足がつって激痛の日々etc…

本当に苦痛ですし、骨自体に異常がある場合なかなか治療の効果も出にくく厄介です。

あまり想像したくありませんよね。

そうならないためにも、先に述べた2つの原因を早いうちに解決してあげる必要があるのです。

その2つの原因を同時に解決する方法があります。

その方法とは…

簡単です。単純に自分の体に合った寝具、体の負担を減らしてくれる寝具を選べばいいのです。

さて、身体に合った寝具を選ぶとなると、何を選ぼうとしますか?

ふかふかで柔らかい寝心地が良さそうな高級羽毛布団、あるいはあのトゥルースリーパーで有名な「低反発のマットレス」を思い浮かべる方も少なくないでしょう。

しかし、実はこれは間違いなのです

これらも非常に優秀な寝具には間違いありません。

確かに寝心地のよさはトップレベルです。身体がふわ~っと沈み込んで、包み込まれるような感覚です。寝返りも少なくてすむ感じで一瞬で深い眠りにつくことができます。眠りが浅い、リラックスしたい!という方には大変オススメです。

ただ、ふかふかの羽毛布団や低反発マットレスは腰痛持ちにはむいていないのです

理由はいくつかあります。

1、体が沈み込みすぎる

体圧が大きい肩まわりやお尻まわりが沈み込みすぎると背骨の弯曲が大きくなり腰への負担が逆に大きくなってしまいます。

 

2、不十分な寝返り回数

先ほど寝返りが少なくてすみ熟睡できると言いましたが、これは腰には非常に良くないことなのです。私たちは寝返りをすることで睡眠中の血流やリンパの流れをスムーズに保つことができます。寝返りを打てなくなると、寝具と接している腰の面の血流が滞ってしまい筋肉を硬くしてしまうのです。

 

では、腰痛持ちが選ぶべき寝具は何なのか?

実は、イメージとは逆に「高反発」のマットレスを選ぶべきなのです。

中でもトップクラスの性能を誇るのが「雲のやすらぎプレミアム」以下雲のやすらぎと記載)という敷布団タイプのマットレスです。

あまり馴染みのない方も多いかと思いますが、特徴としては、

1.  体圧を分散してくれると同時に、しっかりと身体を支えてくれる

体圧が大きい肩まわりやお尻まわりが沈み込みすぎるということは全くなく、まんべんなく身体を支えてくれ、筋肉を休めるための理想の姿勢を常に保つことができます。

2.  寝返りのしやすさ

寝返りが腰にはすごく重要ということを述べましたが、非常に寝返りが打ちやすく、無駄がなく効率のいい寝返りができ、本来すべき適正の回数の寝返りをうつことができます。これにより睡眠時も十分な血流を保つことができます。

3.  通気性の良さ

すごく通気性がよく、常にさらさらで気持ちよく寝ることができます。汗やカビの心配もありません。

4.  寝心地の良さ

寝心地の良さもトップレベルで、しっかりと体を包み込んでくれる分厚さも兼ね備えています。

 

このような点から、「雲のやすらぎ」は最初に述べた①②の二つの問題を一気に解決することができるのです。

まとめると、朝の腰痛を改善させるには、

・体圧を分散させ、身体が沈み込みすぎないようにすること

・寝返りを適当な回数しっかり打つこと

・そのために低反発ではなく、しっかり身体を支えてくれる高反発マットレスを選ぶこと

・しっかり熟睡すること

これをすべて解決してくれるのが「雲のやすらぎ」なんです!

一度試してみてはいかがでしょうか?朝の腰痛はかなり改善されるかと思います。


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